Développer une routine de résilience dans son quotidien professionnel
Caprésilience Coaching - Formation
Description de la formation
Dans un monde où le changement est permanent, concevoir une routine quotidienne qui permette par des actions simples et concrètes de développer, maintenir ou optimiser le niveau de résilience suffisant pour faire face aux aléas, aux challenges de la personne.
Le modèle de résilience en environnement professionnel permet de travailler sur 7 dimensions qui sont autant de leviers d'action pour développer notre niveau de résilience. Ce modèle de Résilience en Environnement Professionnel (REP7) a été crée par Kathryn Mac Ewen, psychologue en organisation du travail qui a axé son modèle sur les facteurs de résilience sur lesquels nous avons un pouvoir d'action au quotidien. Le niveau de résilience est dynamique et nous pouvons, à tout moment, le développer, l'optimiser ou le maintenir selon les besoins que l'on aura défini pour faire face aux aléas, aux challenges, à nos défis à venir.
Dans cet atelier, de connaissance de soi, nous allons:
> Découvrir le modèle de résilience en environnement professionnel et les leviers d'action pour agir au quotidien.
> Déterminer le niveau de résilience cible qui vous permettra de faire face à vos challenges et défis ainsi qu'aux aléas.
> Concevoir sa routine quotidienne de résilience pour adapter mon niveau de résilience selon mes besoins.
Objectifs visés
- Découvrir le modèle de résilience en Environnement Professionnel et les leviers d'action à ma disposition.
- Déterminer le niveau de résilience cible qui vous permettra de faire face à vos challenges et défis ainsi qu'aux aléas
- Construire et mettre en œuvre sa routine quotidienne de résilience et la piloter pour l'adapter à vos besoins
Contenu
- 1ère étape avant la formation
- Répondre au questionnaire en ligne fourni par le modèle
- Réception du profil par votre formatrice qui vous le remettra lors de la formation
- Découvrir le modèle de résilience en Environnement Professionnel et les leviers d'action à ma disposition.
- Histoire du modèle de Résilience en Environnement Professionnel
- Découvrir les 4 piliers et les 7 dimensions et savoir les actionner
- Définir mon besoin de résilience par rapport à mes objectifs professionnels et personnels
- Déterminer le niveau de résilience cible qui vous permettra de faire face à vos challenges et défis ainsi qu'aux aléas
- Analyse de son niveau actuel de résilience au travers des 7 dimensions et comprendre la dynamique des dimensions entre elles.
- Analyser son niveau de résilience actuel pour établir un diagnostic
- Identifier mes stratégies de résilience à partir des leviers d'action
- Construire et mettre en œuvre sa routine quotidienne de résilience et la piloter pour l'adapter à vos besoins.
- Construire sa routine quotidienne de résilience
- Passer à l'action, définir mes premiers petits pas pour atteindre mon objectif
- Piloter mon niveau de résilience (définition et suivi des indicateurs)
Public Cible
Pour qui
- Tout Public souhaitant améliorer ses capacités à gérer et à dépasser les aléas pour relever ses défis et faire face à ses challenges professionnels comme personnels.
- Pour les personnes en situation de handicap, contactez-nous au 06 74 53 01 57 afin de vous permettre d'accéder à cette formation dans les meilleures conditions.
Prérequis
Aucun
Suivi et évaluation
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
Profil du Formateur
Sonia Vidal, coach professionnelle et Formatrice en management, projets et communication interpersonnelle, certifiée en Process Communication Model® , en Modèle de Résilience en Environnement Professionnel et Maitre Praticien en Programmation Neuro Linguistique avec une expérience de plus de 20 ans en management de projets à forts enjeux puis de managers et d’équipes opérationnelles dans un environnement multiculturel, a créé Profeel &motion pour traiter l’inconfort des managers, des leaders et des équipes qui veulent en sortir pour retrouver Motiv’Action, Inspir’Action, Energie et Sens.
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