Prise de parole en public

Préparer sa prise de parole

• Identifier le contexte (lieu, public, ses attentes, temps de parole, contraintes…)
• Définir l’objectif de la prise de parole
• Méthodologie pour structurer son discours

Le Minimum de Présence Garanti

• L’impact incontournable du non-verbal
• La quête : sincérité et engagement en toute circonstance
• Expression du leadership : inspirer, guider et protéger
• Évaluation M.P.G. et détermination des axes de travail

Techniques d’expression

• Posture : ouverture et réactivité
• Respiration ventrale : vers plus de performance et moins de stress
• Trouver sa voix : intensité et résonance
• Muscler sa voix : soutien et articulation
• Identifier ce qui parasite votre communication

Objectif de présence

• Donner du sens à sa présence
• Les 3 postures de guide : l’expert, le team leader et le mentor
• Engagement émotionnel verbal et non-verbal
• Enjeux et pouvoir : maintenir l’écoute du public

Affirmation de soi

• Être soi-même… pour quoi faire ?
• Introversion et extraversion : des préjugés qui ont la vie dure
• Les mécanismes du trac
• Retrouver la sérénité
• Maîtriser l’impact du regard des autres

Préparer le jour J

• Utiliser le mode présentateur
• Techniques pour répéter plus efficacement
• Mettre en scène le duo orateur/slide
• Parler dans un micro
• Se préparer à l’imprévisible
• Les postures à éviter
• Que faire 5 min avant de prendre la parole ?

Ateliers pratiques

• Check-list du speaker : posture, souffle et voix
• Moduler ses intentions
• Transmettre ses émotions
• Gymnastique mentale : moins de stress et plus de sérénité
• Prise de parole en équipe avec slides