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Mieux être au travail - bien s'organiser, mieux communiquer et mobiliser son énergie

Docendi
Résumé
2 Jours
1 410 EUR
Particuliers (Inter)
Prochaine session : Contacter Docendi - Paris
5,0 (3 Avis)

Objectifs visés

  • Concilier vie pro et vie perso,
  • S'organiser dans la sérénité,
  • Anticiper et réguler le stress,
  • Entretenir de bonnes relations,
  • Mobiliser et préserver son énergie

Contenu

Concilier vie pro et vie perso
- Identifier ses différents rôles : le poids de ma vie pro - le cloisonnement nécessaire
- Réussir à prendre de la hauteur : les sas de décompréssion - l'équilibre entre mes rôles
- Validation : Ma réorganisation

S'organiser dans la sérenité
- Canaliser la pression de l'urgence : le piège de l'hyper-disponibilité - la fin du mode urgence
- Passer du temps subi au temps choisi : la planification souple et dynamique - le principe de la limite
- Validation : Ancrage des acquis

Anticiper et réguler le stress
- Faire face aux séquences de stress : mes stresseurs professionnels - du ressenti à l'action
- Reconfigurer ses réflexes : les perceptions positives - l'information des émotions
- Validation : Mon programme anti-stress

Entretenir de bonnes relations
- S'ouvrir à l'autre : les logiques relationnelles - le jeu des perceptions projectives
- Se comprendre et coopérer : les 5 comportements à bannir - les attitudes positives
- Validation : Communiquer positivement

Mobiliser et préserver son énergie
- Recherche les "best practices" : l'optimisation des tâches - ergonomie et confort
- Adopter une stratégie selon l'énergie : micro-relaxation et chronobiologie - l'équilibre besoin-ressources
- Validation : Grand quiz

Avis

Note moyenne 5

Basée sur 3 avis

Emma
(5)
Prenante et perturbante. Bonne prise de conscience et outils à appliquer
Pierrick
(5)
Perturbante et Intéressante. J'ai été impressionné par l'expertise de la formatrice et l’intérêt qu'elle avait des stagiaires. Apprendre à mieux connaitre les autres et soi même.
Emilie
(5)
Passionnante et prenante. Très utile pour se rendre compte de nos possibilités.Les outils sont simples ! Merci Olivia !

Contact

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56 rue de Châteaudun
75009 Paris

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