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Prévenir et gérer le stress

FEEP Entreprises
Résumé
14 heures
1 120 EUR
Particuliers (Inter)

Description de la formation

management, gestion du stress, prévention stress, bien-être

Les sources du stress au sein du monde professionnel sont variées. Vouloir le maîtriser est une démarche personnelle constructive : nous pouvons tous apprendre à gérer notre stress et nos émotions négatives afin qu'ils ne nous gâchent plus notre vie quotidienne. Ce stage vous permettra de gagner en confiance, sérénité et de fait d'être plus efficace et concentré au travail.

Objectifs visés

  • Identifier ses principaux facteurs de stress
  • Apprécier l'influence de ses modèles comportementaux sur la suvenu du stress
  • Acquérir et expérimenter un certain nombre de méthodes psychologiques antistress et choisir ses solutions

Contenu

1. Les causes du stress

  • Causes externes
  • Causes internes
  • Moyens d'agir sur les causes

2. Le mécanisme du stress et ses effets

  • Manifestations du stress
  • Prévenir l'usure et le traumatisme
  • Gérer l'angoisse (Techniques de compensation, de décompression et de relaxation)

3. Communiquer avec moins de stress

  • Identifier les jeux relationnels source de conflit
  • Communication assertive
  • Gestion de notre propre personnalité

4. Élaboration d'un plan d'action personnalisé

  • Définition d'indicateurs de progression

Public cible/ Prérequis

Pas de pré-requis spécifique

Moyens Pédagogiques

- Formateur expert dans le domaine
- Pédagogie participative et active, support de cours remis à chaque participant
- Jeux de rôle et mise en situations concrètes 

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Contact

FEEP Entreprises

126, rue Général de Gaulle
10000 TROYES

 Afficher le numéro
www.feep-entreprises.fr

Organisme de formation: FEEP Entreprises

formation en langues, formation en bureautique et en développement personnel

Une équipe dynamique et pédagogue

Créé en 1994, Feep Entreprises est un centre de formation professionnelle continue et de bilans de compétences incontournable à Troyes. Il propose des formations en langues, bureautique, informatique, PAO, management, RH, développement personnel, commercial, relation client, comptabilité, droit et en...


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