Description de la formation
La formation Affirmation de soi et assertivité dans un cadre professionnel s’adresse aux individus qui souhaitent développer leurs compétences en communication et leur confiance en soi. Cette formation offre aux participants les outils nécessaires pour exprimer leurs idées, opinions et besoins de manière claire, respectueuse et assertive.
Prochaines sessions
Objectifs visés
- Développer la confiance en soi pour réagir efficacement dans des situations de la vie professionnelle, et exister socialement en étant « ni paillasson ni hérisson ».
Contenu
Contenu de la formation
Communiquer avec équilibre
- Faire preuve d’intelligence émotionnel
- Détecter les états du moi dominant
- Prendre conscience du lâcher-prise
- Être en capacité d’utiliser les outils nécessaires à l’affirmation de soi
- L’iceberg de la personnalité
Muscler sa confiance en soi
- Apprendre à modifier son estime de soi
- Faire taire les petites voix négatives qui nous découragent
- S’accepter tel que l’on est, différence entre l’image perçue et l’image reflétée
- L’iceberg de la personnalité
Prendre enfin toute sa place
- Oser demander
- Savoir dire non lorsque c’est nécessaire
- Développer son sens de la répartie
- Eviter le triangle de karpman
- Être juste avec soi-même et avec les autres
Public Cible
- Tout public
Prérequis
Aucun
Moyens Pédagogiques
Alternance d’apports théoriques et d’exercices d’application
Suivi et évaluation
Évaluation lors des exercices d’application
Profil du Formateur
- Équipe pédagogique FIM CCI Formation Ouest Normandie
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