Description de la formation
La formation « Lâcher prise et prendre du recul : un savoir-être professionnel » enseigne aux participants l’importance de la gestion du stress et de la capacité à prendre du recul dans un environnement professionnel. Elle leur offre des outils pour développer un état d’esprit résilient, favorisant ainsi une prise de décision plus éclairée et une meilleure gestion des défis au sein de l’entreprise.
Prochaines sessions
Objectifs visés
Cette formation a pour but de vous former aux thématiques suivantes développement personnel. Pour en savoir plus n'hésitez pas à contacter l'organisme.
Contenu
Contenu de la formation
Lâcher prise, ça veut dire quoi ?
- Définition et principes
- Le besoin de contrôler
- L’état présent
- Ecouter son corps : il ne ment pas
- le lien corps / esprit, une clé vers le bien être
Mieux se connaitre pour mieux agir
- Qui suis-je ?
- Identifier ses « croyances »
- Sans ses propres projections, ça donne quoi ?
- Utiliser la technique de l’ennéagramme
Prévenir du burn out et retrouver le plaisir de travailler
- Les attitudes et comportements
- Comment sortir du triangle ?
- Identifier ses limites, ses besoins et désirs
- Se libérer de la surcharge mentale
L’intelligence émotionnelle (QE), un savoir être essentiel
- Gérer ses émotions, ça veut dire quoi ?
- Développer la responsabilité et la bienveillance dans sa vie professionnelle
- La critique constructive
- S’affirmer ou s’imposer ?
Public Cible
- Tout public
Prérequis
Aucun pré-requis
Moyens Pédagogiques
Alternance d’apports théoriques et d’exercices d’application
Suivi et évaluation
Évaluation lors des exercices d’application
Profil du Formateur
- Équipe pédagogique FIM CCI Formation Ouest Normandie
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