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Gérer son énergie : être efficace au quotidien

GERESO
Résumé
2 Jours
1 418 EUR hors taxes
Formation Professionnelle
Prochaine session : 05/12/2022 - Paris
En centre de formation

Description

Découvrez la formation Gérer son énergie : être efficace au quotidien proposée par GERESO et formez-vous avec des professionnels du secteur ! En vous formant avec GERESO vous aborderez les thématiques suivantes : Développement personnel, Développement personnel. Pour en savoir plus, n'hésitez pas à contacter directement l'organisme à l'aide du formulaire de contact présent sur cette page.

Programme/Contenu

Identifier les sources qui alimentent l'énergie de chacun

  • Dépenser et récupérer son énergie : un besoin essentiel pour l'être humain
  • Les facteurs clés du développement de l'énergie humaine et les quatre sources d'énergie
    • physique
    • émotionnelle
    • mentale
    • spirituelle
      • Évaluer | Autodiagnostic : découvrir ses motivations
  • Les facteurs qui amenuisent l'énergie
    • les résistances au changement
    • les irritants chroniques
    • les croyances limitantes
      • Évaluer | Autodiagnostic : identifier ses sources personnelles de perte d'énergie et d'état de stress

Réussir en situation de tension professionnelle

  • Mieux gérer son temps pour gagner en temps et en productivité
  • Utiliser ses réussites pour retrouver son énergie positive
  • Utiliser ses émotions pour être performant
    • Appliquer | Cas pratiques tirés du champ professionnel des participants

Réduire le stress pour une meilleure santé

  • Les effets nocifs du stress
  • Faire un arrêt sur image : observer la situation et prendre du recul
  • Identifier ses émotions et les utiliser pour gagner en efficacité
  • Sortir de la critique et gagner en objectivité
  • Se créer les conditions d'un meilleur équilibre entre performance et bien-être au travail
    • Expérimenter | Cas pratique sur des situations émotionnelles difficiles

Bâtir son plan d'entraînement personnel

  • Trouver un juste équilibre entre la dépense et le renouvellement d'énergie
  • Restaurer un haut niveau d'énergie
  • Le modèle proactif pour créer ou se défaire de ses habitudes
    • Appliquer | Cas pratique : se défaire de ses agressions quotidiennes et évaluer ses responsabilités
  • Développer des moyens efficaces pour garder un niveau d'énergie optimal
    • Appliquer | Cas pratique : clarifier sa vision et ses valeurs
  • Créer des rituels d'énergie positive facilitant le changement

Moyens Pédagogiques

Questionnaire adressé aux participants 15 jours avant la formation pour connaître leurs attentes
Méthodes pédagogiques : apports théoriques et pratiques (cas concrets, exemples d'application)
Mise à disposition d'un support pédagogique et d'un accès personnel à des e-ressources en ligne à l'issue de la formation
Consultants sélectionnés pour leurs compétences pédagogiques, expertise métier et expériences professionnelles

Public cible/ Prérequis

Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

Avantages de la formation

Les plus

  • Une formation en développement personnel inédite et centrée sur le concept de l'énergie
  • Un travail sur des situations concrètes et quotidiennes dans lesquelles les participants souhaitent être plus à l'aise
  • Une auto-évaluation de ses propres comportements générateurs ou non de confiance
  • Dans votre Espace Web : support et ressources pédagogiques, documents administratifs, questionnaire de satisfaction à chaud et à froid LearnEval, évaluation des acquis de la formation et réponses à vos questions post-formation

Évaluation de la formation

100% des sessions de formation GERESO sont évaluées à chaud et à froid par les participants, via la solution LearnEval.
> Voir les résultats d’évaluation détaillés pour 2021

Moyens pédagogiques, techniques et d'encadrement

Questionnaire adressé aux participants 15 jours avant la formation pour connaître leurs attentes
Méthodes pédagogiques : apports théoriques et pratiques (cas concrets, exemples d'application)
Mise à disposition d'un support pédagogique et d'un accès personnel à des e-ressources en ligne à l'issue de la formation
Consultants sélectionnés pour leurs compétences pédagogiques, expertise métier et expériences professionnelles

Suivi et évaluation

Feuille d'émargement et attestation de fin de formation
Évaluation à chaud et à froid assurée par la solution LearnEval

Coordonnées de GERESO

GERESO

34, rue du Maine
75015 Paris

 Afficher le numéro
www.gereso.com

Organisme de formation: GERESO

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