La gestion des émotions
Groupe Lexom
Description de la formation
- Identifier et accueillir ses émotions
Développer sa capacité à maîtriser ses émotions
Renforcer son aptitude à être apaisé
Objectifs visés
- Identifier et accueillir ses émotions
Développer sa capacité à maîtriser ses émotions
Renforcer son aptitude à être apaisé
Contenu
A l'issue de la formation, les participants seront préparés à :
Jour 1 - Matin
1. Examiner sa relation aux émotions- Diagnostic
Les croyances individuelles
Les émotions ressenties au sein de l'entreprise
Jour 1 - Après-midi
2. Déterminer le rôle des émotions et les besoins à satisfaire- La peur (y compris stress, angoisses, ?) et les besoins à satisfaire
La colère (y compris agacement, nervosité ?) et les besoins à satisfaire
La tristesse (y compris mélancolie, déprime, ?) et les besoins à satisfaire
La culpabilité et les besoins à satisfaire
La motivation au sein de l'entreprise
Jour 2 - Matin
3. Utiliser des outils concrets pour gérer ses émotions- Des notions en neurosciences
Prévenir une émotion
La communication non violente pour s'exprimer
La respiration et la relaxation
La pensée positive
Jour 2 - Après-midi
4. Gérer les difficultés relationnelles- La gestion de conflits
La conscience d'une dimension collective
La mise en place d'organes de concertation
L'acceptation et le lâcher prise
Prérequis
Prérequis :
Aucune connaissance préalable n'est requise pour suivre cette formation
Public :Tout public
Moyens Pédagogiques
-
Méthode d’évaluation :
Alternance de contenus théoriques et cas pratiques afin de permettre aux participants se s’approprier progressivement les outils et méthodes.
Tout d’abord, l’animateur détaille les principes essentiels. Puis des exercices d’application et des études de cas illustrent ses exposés et facilitent l’appropriation des connaissances. Enfin, l’animateur termine la formation par des exercices de test. Les exercices pratiques sont élaborés en tenant compte des spécificités de l’activité professionnelle du stagiaire. Intervenant :
Formateur de terrain de haut niveau professionnel, doté d’un véritable sens de la pédagogie. Supports de formations remis: Kit écriture, livrets récapitulatifs et corrigés des excercices. Une attestation de formation sera délivrée à chaque participant.
Formation qualifiante/diplômante/certifiante?
Attestation de stage
Tarifs
Inclus à la formation :
- Accompagnement pour la conception du dossier de formation
Adptation du programme avec le formateur
Supports de cours
Contact
Groupe Lexom
Organisme de formation: Groupe Lexom
Quatre valeurs centrales au cœur de la formation chez Lexom
Le Groupe Lexom est un spécialiste de la formation professionnelle en France. Avec huit organismes de formation thématiques, Lexom propose aux professionnels de se former à un large éventail de thématiques clés. En rejoignant une formation chez un des organismes...
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