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GESTION DU STRESS

Kinesis Formation
Résumé
2,5 Jours
Particuliers (Inter)
Prochaine session : Veuillez contacter l'organisme. - France

Description de la formation

gestion stress bureau

Prévention du burn-out et gérer au mieux mon stress.

Objectifs visés

  • Acquérir des techniques concrètes de maîtrise du stress.
  • Prendre du recul pour appréhender les situations à leur juste niveau.
  • Optimiser sa capacité de résolution des problèmes.

Contenu

  • Compréhension des contraintes: physiques, psychologiques, internes, externes.
  • Les différents terrains, l'influence culturelle.
  • L'écoute du corps , les signaux à entendre
  • l être en trois dimensions dans la médecine chinoise
  • le Burn out ( module SPECIFIQUE pour le personnel soignant )
  • Les lois physiologiques du stress. ( aspects de neuro physiologie )
  • Le renforcement de l'image positive de soi.
  • L'enracinement corporel ( pratiques )
  • Savoir se détendre avant, pendant et après les réunions les conflits à venir. ( pratiques )
  • La respiration ( pratiques )
  • place du sport de l'activité physique
  • place de l'alimentation , les exitants.
  • Les petits trucs qui évitent le seuil de rupture.
  • Analyse des situations dites stressantes.
  • Le stress positif
  • Réactiver l'énergie après une forte dépense.Méthode RESSEGUIER ( pratiques )
  • Voir le positif et se préparer  positivement pour atteindre ses buts.
  • Apprendre la juste distance ( pratique de l'empathie)

Déroulement de la formation

LA FORMATION EST DE DEUX JOURS + UNE DEMI JOURNÉE DE RETOUR SUR EXPÉRIENCE , UNE VISITE PRÉPARATOIRE PEUT ÊTRE ENVISAGÉE POUR CONNAÎTRE LES ATTENTES DES STAGIAIRES.
LA FORMATION  PEUT SE DÉROULER SUR DEUX JOURS CONSÉCUTIFS, MAIS AUSSI PEUT ÊTRE MODULÉE SELON LES POSSIBILITÉS DES COMMANDITAIRES EN DEUX FOIS UNE.

Moyens Pédagogiques

Outre les apports théoriques, cette formation comprend de nombreux entraînements pratiques conduisant à l'acquisition d'un outil efficace de gestion du stress.

Informations pratiques

NOMBRE DE STAGIAIRES

Huit  maximun.

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Contact

Kinesis Formation

2 rue du plat d'étain
37000 Tours

 Afficher le numéro

Organisme de formation: Kinesis Formation

formations kinesis

Kinesis Formation est un organisme spécialisé dans la formation de prévention santé. Son action est double, puisqu’il intervient d’une part dans les établissements de santé (notamment des EHPAD et autres structures de soins  pour former le personnel de santé, mais...


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