Améliorer son efficacité professionnelle grâce aux outils du développement personnel
OPTIM Assistance
Description de la formation
L'efficacité professionnelle, nous la cherchons tous : atteindre nos objectifs avec un minimum de ressources (énergie, temps, argent) est un rêve qui peut se réaliser. En complément des outils numériques et méthodologiques comme la gestion du temps, c'est d'abord en nous que se situe le plus fort potentiel de maximisation de son efficience (professionnelle, mais c'est évidemment transposable dans la gestion de sa vie privée).
Si vous rendez votre travail agréable, vous le ferez mécaniquement mieux. Par exemple, adapter son emploi du temps à sa chronobiologie est essentiel pour éviter de se forcer et donc de commettre des erreurs (qui coûtent temps, argent, stress...). De même, apprendre à gérer ses émotions permet de rester objectif sur son activité, ses priorités. De communiquer efficacement vous inscrit dans un cercle relationnel constructif. Le sommeil, quant à lui, est à la base de l'efficacité de toute action, le carburant de votre performance. Retrouver un sommeil réparateur par des exercices de relaxation simples peut considérablement booster votre activité professionnelle (et tellement plus!).
Votre formatrice, experte de l'efficacité professionnelle, pratique elle-même la sophrologie et les techniques de développement personnel qui permettent de produire avec grand plaisir les effets escomptés. Egalement titulaire d'un certificat de compétences en tant que formatrice délivré par CCI France, elle pratique une pédagogie active et s'assure de l'acquisition des compétences par les stagiaires au moyen d'activités pédagogiques ludiques, dynamiques, variées et personnalisées.
Les formations peuvent être prises en charge jusqu'à 100% par le Fonds d'Assurance Formation (ou OPCA) dont vous dépendez. Même les dirigeants d'entreprise ont un crédit formation. Nous pouvons même vous aider dans votre démarche de demande de financement !
Objectifs visés
Objectif de la formation :
- Maîtriser les leviers personnels de l'efficacité professionnelle
Objectifs opérationnels :
- Trouver son Ikigai
- Équilibrer ses sphères de vie
- Tenir compte de la chronobiologie
- Bien dormir Bien communiquer
- Se concentrer
- Gérer son stress et ses émotions
- Se créer un environnement de travail favorable
- Pratiquer la visualisation positive
Contenu
- Vivre en accord avec son Ikigai
- Équilibrer ses sphères de vie (professionnelle, sociale, familiale, artistique, couple…)
- Tenir compte de la chronobiologie
- Le sommeil, cet acteur majeur d'efficience
- Communication efficace
- Se concentrer
- Gérer ses émotions et son stress avec la sophrologie
- Se créer un environnement de travail favorable
- Pratiquer la visualisation positive
Public cible/ Prérequis
Aucun pré-requis. Public : Tout(e) professionnel(le) souhaitant mieux se connaître pour améliorer son efficience (travailler moins ET mieux).
Formation qualifiante/diplômante/certifiante?
Attestation de formation délivrée en fin de formation.
Moyens Pédagogiques
Formation en présentiel de 1 journée.
Nombre de participants par session : 3 minimum, 10 maximum.
La pratique pédagogique est principalement active ou interrogative afin de favoriser la participation des apprenants, ainsi que l'émulation du groupe. Une présentation PowerPoint accompagne les apports de la formatrice, complétée par des expérimentations et des des jeux de rôles pour mettre en pratique les contenus.
Au cours de la formation, le stagiaire apprend à mieux se connaître pour n'utiliser son énergie qu'à bon escient et équilibrer vie professionnelle avec vie personnelle. Il apprend à écouter son rythme pour produire des actions de bonne qualité. Il apprendra à se relaxer, à se concentrer et gérer stress et émotions. Il mettra en évidence les facteurs de son environnement qui favorisent sa productivité. L'apprenant analysera également sa propre organisation quotidienne. Il réalise l'impact du mode de communication sur la production des effets voulus. Le participant s'approprie les méthodes qui permettent de tirer le meilleur parti de ses caractéristiques personnelles pour devenir efficient au quotidien et pérenniser de nouvelles bonnes habitudes.
En fin de formation, une évaluation des acquis de la formation est réalisée. Le stagiaire est également invité à exprimer sa satisfaction à chaud. Une évaluation du commanditaire est menée à froid un mois après le dernier jour de formation. A la fin de la formation, des ressources pédagogiques sont remises au stagiaire sur support numérique : un texte de relaxation guidée avec visualisation positive et un livret reprenant l'ensemble des apports pédagogiques contenus.
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Organisme de formation: OPTIM Assistance
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