Description de la formation
Cette formation nutrition vous apporte toutes les connaissances fondamentales nécessaires pour conseiller vos clients dans leur approche nutritionnelle globale en lien ou non avec leur pratique sportive. L’objectif principal est de savoir adapter les repas en fonction du mode d’activité physique, des types d’entraînement et du moment dans la journée, et plus généralement dans le cycle de vie.
Avec Julie Chenu, votre formatrice nutrition, vous aborderez différents points essentiels:
- fournir des connaissances de base sur la composition des aliments
- présenter les enjeux nutritionnels pour le sportif, comment les substrats énergétiques sont utilisés lors de l’exercice à intensité modérée et élevée et la récupération
- savoir composer un petit déjeuner, un déjeuner, un dîner
- savoir composer une collation pré et post training pour optimiser ses performances
- savoir donner des conseils de base à un adhérents selon ses objectifs (perte de poids, prise de masse)
Prochaines sessions
Objectifs visés
- Connaître les bases de la nutrition.
- Etre capable de donner des conseils en fonction du besoin du client.
- Savoir composer des repas adaptés selon le type d’entrainement.
Contenu
- Attentes et objectifs de chaque participant.
- Connaître les différents macro et micronutriments.
- Connaître les enjeux nutritionnels pour le sportif.
- Optimiser la composition d’un repas ou encas pour un sportif.
- Savoir adapter les conseils en fonction du public.
Public Cible
professionnel de la remise en forme
Prérequis
- Titulaire d’un BP JEPS AF mention A et/ou B ou équivalent
- Les entraîneurs et animateurs sportifs affiliés à une Fédération
- En cas de handicap léger ou lourd, nous contacter pour évaluer la faisabilité de la formation
Moyens Pédagogiques
Pédagogiques
Des moyens pédagogiques et techniques variés mis en oeuvre pour chacun des participants (manuel de formation, matériel informatique etc.).
Nos formateurs sont des professionnels spécialistes de la formation, reconnus pour leur savoir et leur pédagogie.
D’exécution
Alternance d’exercices pratiques et théoriques en présentiel
Suivi et évaluation
- Validation de ce module par la réussite d’un passage en situation
- Remise d'un certificat de réussite en fin de formation
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