Description de la formation
Développez votre estime personnelle pour agir et réagir avec sérénité au quotidien
Objectifs visés
Avoir confiance en soi dans toutes les situations
Apprendre à se connaître pour booster son estime de soi
S'approprier des outils pour gagner en sérénité et devenir son propre coach
Développer sa confiance en soi et son assertivité dans son rapport aux autres
Contenu
Programme
Parcours balisé pour progression assurée
Module 1
La confiance en soi, comment ça marche ?
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La confiance en soi : qu'est-ce que c'est ?
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Les piliers de la confiance en soi
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Le rôle de la peur et du stress dans le manque de confiance en soi
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La confiance en soi, une posture à adopter
Activité(s)
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Les volets de la confiance en soi
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Comment se traduit votre confiance en soi dans votre quotidien ?
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Mini-jeu : les 3 piliers de la confiance en soi
Module 2
S’appuyer sur ses points forts pour muscler sa confiance en soi
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Identifiez les valeurs qui vous caractérisent
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Comment définir ce qui vous rend unique ?
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Sortir de sa zone de confort en toute sérénité
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Se libérer de ses pensées contraignantes !
Activité(s)
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Prise de recul sur les valeurs qui vous caractérisent
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Enquêtez sur vos succès antérieurs !
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Identifier ses autocritiques, les dépasser et définir sa ligne de conduite
Module 3
Accepter et tirer parti du regard des autres
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Votre rôle face aux autres : le triangle de Karpman
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Zoom sur les jeux psychologiques
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Oser dire non
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Découvrir et utiliser la communication non-verbale
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Savoir s’affirmer sans agressivité
Activité(s)
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Quel regard portez-vous sur vous-même ?
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Se situer sur le triangle de Karpman
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Prendre du recul sur le syndrome de l’imposteur
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Exercice de prise de parole
Module 4
Entretenir sa confiance en soi dans la durée
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Apprendre à créer sa bulle
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Lâcher prise et se regarder avec bienveillance
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Comprendre les avantages de l’échec
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Envisager positivement toutes les situations
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Devenir son propre coach
Activité(s)
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Comprendre les avantages de l’échec
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Passer à l’auto-coaching
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Partager ses objectifs et booster sa motivation
Examen final
Tester ses connaissances tout au long de la formation, et via l’examen de fin de formation.
Public Cible
Tout le monde est concerné :-)
Prérequis
Aucun prérequis n'est nécessaire pour suivre cette formation, elle est accessible à tous !
Informations pratiques
Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. En cas de besoin, nous étudions les mesures compensatoires appropriées.
Avantages de la formation
Construisez votre carnet booster de confiance
Une méthode simple et ludique pour accompagner votre développement personnel et développer votre confiance au quotidien
Des outils pour mieux vous connaître
Une sélection d’outils pour (re)découvrir les leviers de votre motivation et de votre confiance pour progresser durablement
Une spécialiste de l’intelligence émotionnelle pour vous accompagner
La maîtrise d’une palette de compétences complète et transverse pour vous aider à développer votre confiance
Un impact direct dans votre quotidien
Une progression qui se répercute dans votre vie professionnelle, mais également en dehors du travail !
Profil du Formateur
Anne Robinet
Coach professionnelle certifiée
Coach professionnel et formatrice, Anne Robinet. est passionnée par les thématiques de la confiance en soi et de la prise de parole en public. Sa motivation est de permettre aux individus de dépasser leurs blocages et de s'épanouir.
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Unow
Organisme de formation: Unow
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