Version : Mobile

Votre formation financée à 100 % par l’État pendant la crise sanitaire : comment ça marche ? En savoir plus. 

Dépasser ses blocages émotionnels

Comundi vous apprend à gérer vos émotions avec la méthode TIPI

Comment réguler ses émotions, canaliser son stress et dépasser ses blocages émotionnels ? Découvrez la méthode TIPI, une technique rapide et simple pour lever ses blocages de manière autonome et apprivoiser ses émotions.

Charlotte Maignan, Formatrice, Sophrologue et Coach certifiée TIPI et EFT, spécialiste de la régulation émotionnelle et du bien-être au travail répond à nos questions.

Qu’est-ce que la méthode TIPI ? D’où vient-elle et quels en sont les bénéfices ?

TIPI n’est pas une méthode en tant que telle, c’est une capacité naturelle qui est à notre disposition pour réguler définitivement nos blocages émotionnels. Nous sommes tous dotés de cette fonction autonome de régulation émotionnelle… mais parfois cette régulation ne se fait pas : le mécanisme peut être bloqué. TIPI permet d’entrer en contact avec les sensations physiques qui se manifestent dans le corps lors d’une émotion désagréable et de se laisser porter par ces sensations jusqu’à un « bien-être » qui s’installe spontanément et durablement.

Quels sont selon vous les principaux outils pour se libérer de ses blocages émotionnels, de ses émotions difficiles, de son anxiété ? Comment les utiliser ?

TIPI est à mon sens la façon la plus rapide et efficace pour se libérer définitivement de ses difficultés émotionnelles. Je pratique également la sophrologie et la méditation de pleine conscience pour apaiser le corps et l’esprit au quotidien.

L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une thérapie énergétique récente venant des Etats-Unis. Elle vise à traiter des blocages émotionnels liés à des événements passés, présents ou futurs, en utilisant la stimulation de méridiens d’acupuncture précis avec le bout des doigts. Cette technique de relaxation, de gestion du stress et de l’anxiété, qui agit sur le système nerveux autonome, peut s’utiliser seul en cas de crise d’angoisse ou de petite contrariété avec beaucoup d’efficacité.

Quels conseils donneriez-vous pour aider les salariés en entreprise à préserver leur équilibre émotionnel au travail ?

D’abord il s’agit de prendre conscience de son état émotionnel, de le ressentir et de l’accepter. Ce travail de conscience de soi et d’écoute de l’intérieur est la première étape nécessaire à l’identification de ses besoins non satisfaits et à la démarche de changement.

Ce mouvement permet de libérer des blocages et des défenses, et d’oser explorer un nouvel art de vivre par des activités favorisant un bon équilibre émotionnel : méditation, Qi Gong, yoga, balade dans la nature, expression corporelle, thérapie émotionnelle, rire, partage des moments heureux… A chacun de laisser son cœur le guider !

Découvrez la formation !


Autres articles qui pourraient vous intéresser

Mis à jour: 10/09/2018

Le Bonheur au Travail : oui mais libres, outillés et ensemble !

Les 29, 30 novembre et 1er décembre 2018, l'Académie Spinoza organise une Université du Bonheur au Travail pour vous donner tous les outils nécessaires.

En savoir plus
Mis à jour: 23/02/2017

J’ai testé pour vous : la vie en entreprise en Suède

La Suède est souvent présentée comme une société modèle. Qu’en est-il en réalité dans la vie professionnelle. Topformation collabore avec le Journal du Net autour d'une chronique.

En savoir plus
Mis à jour: 20/06/2017

Le blues de fin de projet avec Le Cepig

Particulièrement fréquent dans les métiers  qui requièrent un fort investissement personnel, le « blues de fin de projet » est un phénomène souvent sous-estimé voir ignoré dans les entreprises. Le CEPIG vous présente son analyse du blues de fin de projet.

En savoir plus
Besoin d'aide ?

Nous vous orientons vers la formation idéale !

devis formation

J'obtiens un devis

Formez-vous à distance !

Développez vos compétences grâce à un large choix de formations disponibles en ligne.

formation à distance

Je me forme en ligne !

Enquête Covid-19

La crise sanitaire a affecté vos projets de formation ? Parlez-nous en dans ce court questionnaire et aidez les organismes à trouver des solutions pour vous !

enquête topformation covid-19

Je participe

Le meilleur de la formation pour vous
Tous les mois, notre newsletter vous apporte les meilleures ressources pour trouver la formation idéale et rester au courant de l'actualité du secteur.
Tous nos articles

articles formation professionnelle et continue

Découvrez nos articles sur les thèmes de la formation et de l'environnement professionnel 

 Accèdez aux articles

Topformation gère la rubrique formation professionnelle de :