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Que faire quand on s'ennuie ? 50 idées pour changer des réseaux sociaux

Que faire quand on s'ennuie ? L’ennui a mauvaise réputation dans notre société moderne qui valorise la productivité. Il suffit de se pencher sur les expressions telles que “lutter contre l’ennui”, “mourir d’ennui” ou encore “le temps c’est de l’argent” pour comprendre que nous avons l’impression de devoir sans cesse nous occuper. 

Le premier réflexe lorsque nous avons un moment d’attente, dans les transports en commun par exemple, est souvent de sortir son téléphone pour parcourir les réseaux sociaux. Mais que gagnons-nous vraiment de ces minutes (voir heures) passées à faire défiler le fil d’actualité ? Et si nous profitions plutôt de ces moments de temps libre pour avancer dans notre développement personnel et prendre du temps pour soi ?

L’ennui peut nous apporter beaucoup lorsque nous l’abordons avec créativité. Si vous en avez assez de perdre votre temps libre devant les écrans, suivez le guide ! Nous avons répertorié 50 idées d’activités à faire à la maison ou en extérieur, seul ou entre amis, qui participeront à votre bien-être physique ou mental. Ces 50 idées pour s’occuper quand on s’ennuie sont faciles à mettre en œuvre et adaptées à tous les budgets. 

Laissez vous inspirer et piochez dans la liste selon votre humeur et votre envie du moment !

Apprendre quelque chose de nouveau 📚

1. Apprenez une nouvelle langue

2. Regardez des vidéos “tuto” pour améliorer vos connaissances en bricolage, cuisine, graphisme, couture…

3. Apprenez à sauver une vie grâce aux gestes de premiers secours

4. Regardez un documentaire sur un sujet de société

5. Prenez le temps de creuser un sujet d’actualité : les femmes et le leadership ou les émotions au travail par exemple !

6. Consultez des conseils d'investissement et prenez le contrôle de vos finances et de votre patrimoine

Prendre du temps pour soi 🧘

7. Installez-vous dans un endroit calme et confortable et perdez-vous dans vos pensées quelques minutes

8. Suivez un stage de développement personnel pour renforcer votre bien-être au travail ou votre confiance en vous

9. Faites le test basé sur la méthode DISC pour connaître votre type de personnalité 

10. Lisez ce livre qui prend la poussière depuis trop longtemps

11. Trouvez le métier qui vous correspond grâce au bilan de compétences.

12. Écoutez un podcast ou un livre audio

13. Initiez-vous aux meilleures pratiques de la gestion du stress

14. Passez un moment de détente au spa, seul ou avec des amis

Passer du temps avec ses proches et ses amis 🧑🤝🧑

15. Surprenez vos proches avec un cadeau ou simplement une visite imprévue

16. Prenez des nouvelles d'une personne à qui vous n'avez pas parlé depuis longtemps

17. Assistez à un événement sportif 

18. Organisez une sortie dans la nature ou une excursion d'une journée

19. Choisissez un film au cinéma qui s’éloigne de vos goûts habituels

20. Organisez une journée au musée

Respirer à la maison 🏠

21. Écoutez de nouvelles musiques ou votre artiste préféré

22. Créez une ambiance “cocooning” : bougie parfumée, musique d’ambiance…

23. Constituez une cinémathèque et regardez un nouveau film ou série - pourquoi pas dans une nouvelle langue !

24. Lisez des articles qui vous feront voyager, par exemple pour découvrir les Digital Nomads

Profiter de la nature 🌳

25. Faites une promenade paisible dans la campagne

26. Allez au parc pour profiter de la nature en bas de chez vous

27. Repensez votre jardin ou votre balcon en y ajoutant de nouvelles plantes

28. Admirez le lever ou le coucher du soleil

29. Faites une bonne action écologique en ramassant les déchets dans la nature.

30. Vous êtes intéressé par l’environnement et le développement durable ? Découvrez les offres de formation dans ce domaine

Laisser s’exprimer sa créativité 🎨

31. Trouvez des cours créatifs pour développer votre âme d’artiste

32. Commandez des tirages et créez un album photo avec vos meilleurs souvenirs

33. Apprenez à peindre ou dessiner

34. Développez vos qualités rédactionnelles ou laissez simplement couler vos pensées sur le papier

35. Trouvez un projet de décoration DIY (Do It Yourself) que vous pouvez réaliser avec le matériel que vous avez déjà

36. Écrivez un roman

37. Commencez à rédiger un blog sur un sujet qui vous passionne

Se faire plaisir avec de la bonne nourriture 🍽️

38. Cuisinez une nouvelle recette

39. Créez un livre de recettes avec vos recettes favorites, en format numérique ou papier

40. Essayez un nouveau restaurant

41. Préparez-vous une boisson chaude réconfortante : cappuccino, chocolat chaud,  thé matcha…

42. Achetez à l'épicerie des produits que vous n'avez jamais goûtés et soyez ouvert à de nouveaux goûts

43. Si la cuisine vous passionne, découvrez le secteur de la restauration et parcourez les formations associées

Bouger et faire du sport 🏃

44. Essayez un nouveau sport que vous avez toujours voulu pratiquer

45. Faites des exercices de musculation ou de cardio à la maison ou en extérieur

46. Il existe de nombreuses possibilités de carrière dans le secteur du sport - consultez les offres de formation

47. Trouvez une vidéo de yoga sur YouTube et laissez-vous porter

48. Enfourchez votre vélo et explorez les sentiers locaux

49. Organisez une journée touristique dans votre ville natale et parcourez des rues inconnues

50. Enchainez les longueurs à la piscine ou tentez la nage en eau libre pour les plus téméraires

Jeanne Scholz
Chargée de communication

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