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Les troubles musculo–squelettiques ou TMS sont des affections locomotrices (muscles, articulations…) qui perturbent la santé d'une personne. Ces troubles trouvent généralement leur source dans des actions répétées ou des mauvaises postures sur un lieu de travail. Le port de charges lourdes ou encore des gestes répétés abîment les organismes et peuvent générer, chez certains individus, des troubles physiques importants. Pour limiter au maximum les risques et préserver la santé de ses collaborateurs et employés, il est important de suivre les bonnes pratiques en termes de prévention des troubles musculo–squelettiques. Pour ce faire, de nombreuses formations existent pour donner aux professionnels toutes les clés qui leur permettront de prendre le moins de risques possibles lors de l'exercice de leurs fonctions. 

Illustration : nos formations aux TMS

Apprendre les bons gestes pour prévenir les TMS

Il existe plusieurs facteurs qui peuvent provoquer l'apparition de troubles musculo-squelettiques : la biomécanique (gestes intenses, répétés, activités longues, postures contraignantes), l'environnement (chocs, vibrations...), l'organisation (contraintes de temps, cadences trop élevées) et les facteurs psychosociaux (le manque de reconnaissance par exemple peut aggraver les TMS). Suivre une formation de prévention des TMS peut permettre d'identifier ces différents facteurs dans ses tâches du quotidien et d'apprendre les bons gestes pour éviter de développer des pathologies liées aux conditions de travail. Voici comment les prendre en compte :

Comprendre les TMS pour savoir s'y former

La première étape pour prévenir et traiter les TMS est de comprendre ce qu'ils sont. Comme évoqué précédemment, les TMS sont des douleurs qui affectent les muscles, les tendons, les nerfs et/ou les articulations. Ils peuvent être causés par une mauvaise posture, une répétition de mouvements, une force excessive ou une pression prolongée. Les troubles musculo–squelettiques peuvent être aigus ou chroniques et affecter différentes parties du corps, comme les épaules, les poignets, les mains, les coudes, le dos, les jambes, les pieds, etc. 

Prévenir les troubles musculo–squelettiques avec une formation 

La prévention des TMS est essentielle pour réduire les douleurs et améliorer la productivité. Les employeurs peuvent prendre des mesures préventives et suivre des formations pour réduire les risques de TMS dans le milieu de travail, comme :

  • l'ergonomie des postes de travail ;
  • la formation des employés sur les bonnes pratiques de travail ;
  • la rotation des tâches ;
  • les pauses régulières.

Les employés peuvent également prendre des mesures préventives en adoptant une bonne posture, en faisant des étirements réguliers, en évitant les mouvements répétitifs et en utilisant des outils adaptés.

Traiter les TMS au sein de son entreprise

Si un employé souffre de TMS, il est important de le traiter rapidement pour éviter des douleurs chroniques et des pertes de productivité. Le traitement des TMS peut inclure la physiothérapie, la chiropratique, l'acupuncture, la massothérapie, etc. Les traitements doivent être adaptés à la douleur et à la partie du corps touchée. Pour apprendre à desceller les TMS, aussi bien sur soi-même que sur les autres, il est très important de suivre une formation de prévention afin de limiter les risques d'accident. 

Sensibiliser les employés

La sensibilisation des employés aux TMS est aussi importante pour prévenir et traiter ces douleurs. Les employés doivent être informés sur les risques encourus par la réalisation de leurs activités. Ce faisant, ils seront plus à même de connaître leurs limites physiques et trouver des solutions pour ne pas se surmener et mettre en danger leur santé. En effet, le travailleur reste le premier alerté lorsque son corps est en difficulté et ce sont ces moments qui doivent alerter la vigilance du professionnel pour s'arrêter avant de prendre en risques inconsidérés. Une fois tout cela pris en compte, salariés et managers doivent mettre en place une écoute mutuelle pour travailler dans un environnement sain et sans dangers.

Pour en apprendre plus sur les formations de prévention aux TMS, n"hésitez pas à contacter les différents organismes présents sur la plateforme. 

Retrouvez toutes nos formations de prévention aux TMS

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