Description de la formation
Tout va de plus en plus vite ! Notre quotidien est rythmé par des obligations, des devoirs, des contraintes…
Dans ce contexte, il est difficile de prendre le temps de réfléchir à cette question :
• Pourquoi vous ressentez du stress et quelles solutions pour y faire face ?
• Le stress, omniprésent dans nos vies, n’est qu’un des nombreux symptômes de nos malaises internes.
Le principal objectif que vous devez atteindre est de devenir plus conscient de son emprise
sur vous.
Croyez-moi, les résultats n’en seront qu’incroyables !
Prochaines sessions
Objectifs visés
- Connaître le fonctionnement du stress et son impact sur la santé.
- Apprendre à se connaître soi-même pour anticiper, analyser et réagir.
- Assimiler, s’approprier et utiliser les outils adaptés à nos besoins.
- Comprendre le lien entre le corps et l'esprit
Contenu
1. Le stress, en long, en large (durée : 3h)
- Fonctionnement et symptômes
- Effets sur la santé
- Les principales causes du stress
- La zone de confort
- Les besoins/Les ressources
2. La connaissance de soi (Durée : 3h)
- L'égo
- Les Drivers
- L'énnéagramme
3. Les outils de performance et du bien-être (Durée : 4h)
- Estime de soi/confiance
- Emotions/Energies
- Savoir-être
- Savoir faire
4. Le lien corps/esprit (Durée : 2h)
- Approche de la psycho-énergétique
- Les grandes généralités de nos maux
Public Cible
Dirigeants, responsables de service, décisionnaires, managers de proximité.
Moyens Pédagogiques
Modalités d’animation :
Alternance d’exposés théoriques, de travaux de recherche intersessions, de partage
d’expériences avec une très large place donnée aux ateliers de recherche et de simulation
avec des mises en situation.
Livrables :
- Fiches mémoires
Tarifs
- En inter : tarif 440 € HT/personne pour 6 heures de formation.
Profil du Formateur
Qui suis-je ?
Exercer un métier tourné vers l’autre a toujours été une vocation.
C’est pourquoi, j’ai choisi le métier d’infirmière en 2014.
J’ai exercé pendant 8 ans et j’y ai côtoyé la maladie, la vieillesse, la fin de
vie et plus récemment la pandémie.
Cette dernière m’a fait prendre conscience que ce métier ne me
correspondait plus, j’avais l’intuition que ma place était ailleurs.
Le stress était mon compagnon de route durant ces 2 dernières années et
j’ai pu en constater les conséquences désastreuses tant physiquement
que psychologiquement.
Je me suis donc, dans un premier temps, tournée vers le développement
personnel afin d’obtenir des réponses et en sortir.
Finalement, début 2022, je prends la décision de quitter ma profession.
Je commence ensuite une formation en gestion du stress et je créée par
la suite ma société FORCE & CONSEIL.
Également sportive depuis maintenant presque 10 ans et pratiquant le
CrossFit en compétition, l’évidence m’est apparue :
Et si j’apportais mon expérience de soignante et mes valeurs du sport au
sein de l’entreprise ?
Date des prochaines sessions
- 22 & 23 février
- 14 & 15 mars
- 28 & 29 mars
- 23 & 24 mai
- 6 & 7 juin
- 20 & 21 juin
- 12 & 13 septembre
- 26 & 27 septembre
- 17 & 18 octobre
- 7 & 8 novembre
- 21 & 22 novembre
- 5 & 6 décembre
- 19 & 20 décembre
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