Description de la formation
Mieux gérer ses états émotionnels pour un quotidien professionnel apaisé
Prochaines sessions
Objectifs visés
1/ Identifier et mieux comprendre son propre mode de fonctionnement émotionnel
2/ Acquérir le réflexe de prendre du recul par rapport à ses émotions et celles de ses interlocuteurs
3/ Transformer ses émotions en alliés et non en obstacles
4/ Expérimenter une boîte à outils pour aborder ses émotions de manière créative et constructive
Contenu
Techniques de communication pour un quotidien professionnel apaisé
- Comment désamorcer les tensions émotionnelles
- Utilisation de la force de persuasion des émotions
Outils mentaux pour transformer ses émotions en alliées
- Observation fine, accueils du message de l’émotion, visualisation, force de l’intention
Trousse de secours personnalisée
- Mécanismes physiologiques et psychologiques des émotions
- Fonctions positives des émotions : peur, colère, envie, tristesse…
Outils physiques pour maîtriser ses émotions
- Respiration, relaxation dynamique, enracinement, techniques de protection
Public Cible
Tout public
Prérequis
Aucun prérequis
Moyens Pédagogiques
Jeux de rôles
Exercices pratiques
Plan d’action personnalisé
Apport vidéo
Diagnostic individuel
Suivi et évaluation
Évaluation permanente : au fil de l’eau lors des différentes mises en situation.
En fin de formation : sur un exercice de synthèse.
Après la formation : via un formulaire en ligne.
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