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L'intelligence émotionnelle - Niveau 1

GERESO
Résumé
3 Jours
1 873 EUR hors taxes
Français
Formation Professionnelle
Prochaine session : 08/11/2021 - A distance
À distance

Description

Colère, joie, frustration, plaisir, peur… En un mot, vos émotions !

Programme/Contenu

Découvrir l'intelligence émotionnelle

  • Le processus émotionnel
  • Les compétences émotionnelles
  • Le rôle des émotions
    • Évaluer | Autodiagnostic d'intelligence émotionnelle

Développer son assertivité : se respecter tout en respectant l'autre

  • Mieux se connaître : identifier ses principales tendances comportementales
    • Évaluer | Autodiagnostic d’assertivité
  • Déceler nos besoins derrière nos émotions
    • Appliquer | Entraînement : oser dire ce qui nous gêne avec le DESC

Analyser ses émotions pour mieux les apprivoiser

  • Reconnaître ses émotions et les sensations physiques associées
  • Comprendre le rôle des émotions dans ses comportements
  • Découvrir l'impact de la posture sur les émotions
    • Appliquer | Entraînement : développer sa capacité à se centrer
  • Développer son vocabulaire émotionnel
    • Appliquer | Cas pratique : décoder une expérience émotionnelle négative et mettre en place une (ou des) action(s)

Gérer ses émotions en situation de stress ou de conflit

  • Développer l'observation et l'écoute active
    • Appliquer | Cas pratique : utiliser le calibrage pour mieux comprendre son interlocuteur
  • Distinguer les faits et les opinions : viser l'objectivité
    • Appliquer | Entraînement : observer sans évaluer
  • Communiquer ses émotions avec authenticité
    • Expérimenter | Cas pratique : gestion de situations émotionnelles difficiles

Moyens Pédagogiques

Questionnaire adressé aux participants 15 jours avant la formation pour connaître leurs attentes
Méthodes pédagogiques : apports théoriques et pratiques (cas concrets, exemples d'application)
Mise à disposition d'un support pédagogique et d'un accès personnel à des e-ressources en ligne à l'issue de la formation
Consultants sélectionnés pour leurs compétences pédagogiques, expertise métier et expériences professionnelles

Public cible/ Prérequis

Responsables et collaborateurs désirant accroître leurs capacités et leur performance au quotidien en développant confiance en soi, maîtrise de soi et empathie

Avantages de la formation

  • Une découverte complète et concrète de l'intelligence émotionnelle et de ses bénéfices dans la sphère professionnelle ou privée
  • Une formation pratique s'appuyant sur de nombreux exemples et cas concrets : exercices, cas pratiques, jeux de rôles

Coordonnées de GERESO

GERESO

Paris

 Afficher le numéro
www.gereso.com


Organisme de formation: GERESO

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